こんなお悩みはありませんか？
当てはまるものをチェックして、
今の体の状態を知ろう！！
■気虚タイプ
□体がだるい
□気力がない
□疲れがとれない
□声が小さい
□冷えやすい
□汗がとまりにくい
□内臓下垂がある
□動くとすぐ疲れる
□尿量や回数が少ない
■気滞タイプ
□喉のつまり感
□お腹が張る
□イライラする
□下痢と便秘を繰り返す
□生理前に胸が張る
□ゲップやガスが多い
□頭全体が張って痛い
□目がさえて眠れない
□緊張しやすい
■血虚タイプ
□皮膚が乾燥する
□爪が割れやすい
□抜け毛・白髪が多い
□顔色が悪い
□立ちくらみがする
□眠りが浅い
□筋がつりやすい
□視力の低下が気になる
□記憶力の低下
□動悸がする
■瘀血タイプ
□月経痛がひどい
□肌がくすむ
□舌色が青紫色
□くまができやすい
□刺すような痛みがある
□青あざが治りにくい
□肩がこる
□月経時血の塊が出る
□同じ場所が痛む
■陰虚タイプ
□口が渇く
□手足が熱い
□寝汗をかく
□便秘がち
□尿色が濃い
□のぼせやすい
□ほてりやすい
□コロコロ便になりやすい
□空咳が出る
■水滞タイプ
□むくみやすい
□関節痛や手足がしびれる
□体が重だるい
□頭痛がする
□手足が冷える
□下痢ぎみ
□めまいがする
□雨の日がつらい
□食欲がない
□痰が多い
まずは自分の体に目をむけ気づくことが大切です。
お悩みごとのおすすめ食材
気虚タイプ・・・・・・気を補う食材
気滞タイプ・・・・気を巡らせる食材
血虚タイプ・・・・・・血を補う食材
瘀血タイプ・・・血流を良くする食材
陰虚タイプ・・・・・・陰を補う食材
水滞タイプ・・・痰湿を取り除く食材