薬膳コラム

汗をかきすぎると体力をうばわれる！！ 毎日暑い日が続くと、だんだん体がバテてきますよね。 暑いと汗で体がベタベタしてくるし、早く秋がこないかなぁ…といつも思って...

一般的なポテトサラダには、きゅうりが入っていることが多いですよね。 私もよく入れます。 「でもそのきゅうり、薬膳的にみたらどうなの？ポテトサラダに必要なのかな...

もしかして『梅雨バテ』かも！？ 今日は　『小暑』 梅雨が明けて本格的な夏になるころ。 湿度もありながら、暑さも増してくるので、今のうちに少しでも体を整えておきた...

更年期を目前にして体調を崩した時のこと。 出血が止まらなくなり、最終的には重度の貧血になりました。（貧血になった時のことは、また別のブログでお話しようと思いま...

貧血の時は、なるべく簡単な料理で、たくさん力をつけたいところ。 同じ食べるなら、今体が必要としている食材を取り入れたい。 そんな時に用意したのがコチラ。 焼く・...

その不調、湿気が原因かも！？ 梅雨に入ると、ジメジメした日が続いてただでさえ不快なのに、髪の毛はまとまりが悪くなるし、肌はベタベタするし。 空だけでなく気持ち...

心に優しいなつめの効果 物事がうまくいかなくて、いろいろ悩んでしまう。 ポジティブに考えたいけど、心のどんよりした感じがとれない！！という時ってありますよね。 ...

補腎する食材で老化に強い体を作る！ 「早くご飯を作らなきゃ…と慌ただしく準備をしたものの、いざ作ってみたら、ちょっと野菜が少なかったかも…。」 「サラダを多めに...

私の実家の庭に、みかんの木があります。 そして毎年たくさんのみかんがなります。 お店で売られているものよりも、少し小さいサイズですが、その分、味が濃くて美味し...